こんにちは。院長の白山です。
暑さで食欲が落ちぎみなこの季節は、
さっぱりとしたそうめんが人気ですね。
しかし、あまり偏った食事が続いてしまうと、
健康に悪影響を及ぼすことがあります。
卵やお肉などで得られるタンパク質は、
歯や歯ぐきにとって大切な栄養素です。
そうした食材を上手にトッピングして、
バランスのいい食事を心がけてくださいね。
さて、病院の庭に
ブルーベリーを植えています。
今年は豊作です。
取れた実をもとに、
スタッフがお菓子を焼いてくれました。
また、そのまま食べても
非常においしいので、
油断すると鳥が食べてしまうことも。
ブルーベリーには
ビタミンC、ビタミンE、食物繊維、
ミネラル、アントシアニンなど
たくさんの栄養素が含まれています。
うちの病院の季節の風物詩で、
毎年、ブルーベリーが実ると
夏が来たことを実感します。
今年も暑い日々が続きそうですね。
しっかり栄養をとり、
熱中症にも気を付けて
夏を楽しんでください。
【医院からのお知らせ】
8月14日と15日はお盆休みです。
よろしくお願いいたします。
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